Treeni | Näin treenaaja voi hyödyntää autoregulaatiota

Joskus tuntuu siltä, että rauta ei nouse eikä askel kulje. Silloin voi hyvällä omallatunnolla treenata vähän kevyemmin. Etenkin paljon treenaava hyötyy autoregulaatiosta eli vireystilan mukaan harjoittelemisesta.