Hand schläft ein

Bei mir kommt es öfters vor, daß meine rechte Hand einschläft und mein rechter Arm anfängt zu schmerzen. Und so plötzllich wie diese Schmerzen kommen so gehen sie auch wieder. Auch eine kleine Pause bringt oft Besserung. Wie kann ich dem vorbeugen, bzw. wer kann mir weiterhelfen? Im voraus...