Cum păstrăm echilibrul alimentar înainte și după sărbători

Perioadele de sărbători aduc, pentru mulți oameni, o schimbare bruscă a programului alimentar: mese mai bogate, intervale neregulate și un aport caloric crescut. În acest context, întrebarea utilă este legată de ce putem face pentru a evita neplăcerile...