Neuromokslininkė išskyrė tyrimais pagrįstus patarimus, kurie padeda išsimiegoti net neramiu laikotarpiu

Kol kūnas miego metu ilsisi, smegenys dirba išsijuosusios. Pasirodo, miegas yra itin svarbus emocijoms – jei po streso einame pamiegoti, su nemalonumais susitvarkome daug geriau nei nemiegoję. Apie smegenis ir miegą bei ką daryti, jei neužmiegame, konferencijoje „Neurostartas“ pasakojo neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė.