Nugaros skausmai: ką daryti?

Kone visą dieną išsėdime biuro kėdėje, tada sėdame į transporto priemonę, o grįžę namo dažnai griūvame ant sofos. Deja, daugumą mūsų tik ėjimas į tualetą ir noras valgyti priverčia šiek tiek pajudėti per dieną.