Raminamieji preparatai nemigos negydo: gydytoja psichiatrė patarė, kas gali padėti pagerinti miegą

Naujausi Lietuvoje atlikti moksliniai tyrimai atskleidė, kad penktadalis Lietuvos gyventojų kenčia nuo nemigos, tačiau pagalbos kreipiasi vos keletas sergančiųjų. Daugelis klausia savęs, kada galima išgerti paskutinį puodelį kavos, ką daryti, jei partneris knarkia, ar galima valgyti prieš miegą ir kaip fizinis aktyvumas veikia miego kokybę. Taip pat kyla klausimas, ar augintiniai lovoje turi įtakos poilsiui. Į šiuos ir kitus klausimus pranešime žiniasklaidai atsako gydytoja psichiatrė Aneta Rail