Tyrimai rodo, kada geriausias metas pusryčiams, pietums ir vakarienei, jeigu norite sulieknėti

Viena vertus, lieknėti atrodo nesudėtinga – tereikia vartoti mažiau kalorijų nei sudeginama, ir palengva svoris sumažės. Kita vertus, procesui turi įtakos nemažai veiksnių – genetika, miego kokybė, fizinis aktyvumas, netgi esamos ligos ir vartojami vaistai. Negana to, tyrimai rodo, kad net ir valgymo laikas gali turėti įtakos siekiui turėti trokštamą figūrą. Mitybos ekspertai paaiškino, kiek svarbus valgymo laikas norint sulieknėti.