Štai ką privalote žinoti renkantis čiužinį: keli dalykai – labai svarbūs

Miegas – nepaprastai svarbus kiekvienam žmogui. Vis tik tyrimai rodo, kad pablogėjusi miego kokybė vargina net iki 40 proc. visų pasaulio žmonių. Juk kokybišką miegą sutrikdyti gali daugybė dalykų: svetima miegojimo aplinka, pernelyg didelė šviesa, triukšmas, vartotas maistas ar kofeinas, vaistai, o taip pat – patirtas stresas.