Įvardijo, kiek valandų miego reikia kūdikiui, o kiek – paaugliui: specialistai skatina į rekomendacijas nenumoti ranka

Amerikos miego medicinos akademija (angl. American Academy of Sleep Medicine) skatina vaikų miego laiką reguliuoti pagal specialistų rekomendacijas – kiekviename amžiaus tarpsnyje, tikina jie, reikalingas skirtingas išmiegotų valandų skaičius. Miegas daro tiesioginę įtaką ne tik vaiko nuotaikai, elgesiui, naujų dalykų įsisąmoninimui, bet ir mokslo rezultatams, atminčiai, fizinei ir psichologinei sveikatai, tad laikytis šių rekomendacijų – labai svarbu.