Sveikatos receptas. Gydytoja atsakė: vanduo su citrina ar be ir kokios temperatūros

Laidoje „Sveikatos receptas“ gydytoja Vaiva Zinkevičiūtė pasakoja apie gyvenimo smulkmenas, kurios iš esmės nulemia mūsų savijautą ir sveikatą. Štai, pavyzdžiui, miegas – viena iš visiems žinomų geros savijautos dedamųjų. Bet ką apie jį reiktų žinoti? Ar tikrai svarbu nueiti miegoti iki vidurnakčio ir kodėl? Kaip mus veikia žadintuvai? Ką daryti žmonėms, dirbantiems vakarines ar naktines pamainas?