Naujos kartos klubuose trenerių dėmesys vyriausiems žmonėms: sportuokite, būkite sveikesni ir atjaunėkite 20 metų

Daugybė mokslinių tyrimų vienbalsiai teigia, kad jėgos ir anaerobiniai pratimai, pavyzdžiui, greiti pasivaikščiojimai, labai naudingi senyvo amžiaus žmonių sveikatai. Reguliaraus judėjimo naudą pajaučia visas organizmas – nuo širdies ir kraujagyslių sistemos iki nervų sistemos bei galvos smegenų. Ir jei ieškote jaunystės eliksyro, kol kas nėra geriau veikiančio, nei fizinis aktyvumas ir jėgos treniruotės.