Dėl nemigos išbandė daug ką, bet tik visiškai atsisakęs kasdienio įpročio susigrąžino ilgą ir ramų miegą

32 metų Vytautas pastaruosius kelerius metus kamavosi dėl nemigos. Išbandė įvairius savipagalbos metodus: gultis kas vakarą tuo pačiu metu, jokių ekranų ir mėlynosios šviesos lovoje, prieš miegą – knygos skaitymo ritualas. Nusipirko ne tik naują pagalvę, bet ir čiužinį. Šios priemonės veikė tik iš dalies, todėl galiausiai pradėjo gerti melatoniną, kuris, teigiama, gali pagerinti miego kokybę. „Užmigti sekėsi tai geriau, tai prasčiau, todėl jau buvau bepradedąs mąstyti apie vizitą pas psichiatrą,