Idealus laikas miegui: vėliau keliate riziką širdžiai

Naujas tyrimas parodė, kad sveikatai svarbu ne tik miego trukmė, bet ir tai, kada mes einame miegoti. Jei esate pratę ilgai neužmigti, laikas peržiūrėti savo įpročius: mokslininkai nustatė idealų laiką užmigimui – ir jis gali jus gerokai nustebinti.