Nuovargis ir mieguistumas – Kurpienė patarė, kaip pagerinti savijautą pakeitus kelis įpročius

Nuovargis – natūrali būsena, dažniausiai atsirandanti po sunkaus darbo, sudėtingų emocinių išgyvenimų ar įtempto gyvenimo periodo. Gerai pailsėjus jėgos yra atgaunamos ir energijos lygis grįžta. Tačiau vis daugiau žmonių susiduria su lėtinio nuovargio sindromu, kai jau atsikeli nepailsėjęs, o mintys bent pusę dienos skendi rūke. Dietistė Vaida Kurpienė apžvelgė pagrindines gyvensenos klaidas ir išvardijo, kokios net ir nedidelės korekcijos gali padėti susigrąžinti aštrų protą ir norą veikti.