Bodybuilding - Brusttraining - Infotexte:

Ãœbungen im Bodybuilding Bankdrücken Trainierte Muskulatur: Großer Brustmuskel, Schultermuskel, dreiköpfiger Armstrecker Grundübung Ãœbungsbeschreibung: • Fassen Sie die Langhantel etwas weiter als schulterbreit. • Heben Sie das Gewicht aus der Ablage, drücken Sie die Arme durch. • Senken Sie die Hantel so weit ab, bis sie Kontakt mit dem unteren Brustbereich bekommt. • Drücken Sie das […]