Kako olakšati spavanje sa zapušenim nosem - nosna kongestija utiče na kvalitetan san

Začepljen nos, ili nosna kongestija se javlja kada sluzokoža nosa postane otečena zbog upaljenih krvnih sudova. Uzrok ovog stanja mogu da budu prehlada, grip, alergije ili sinusne infekcije. Osećaj zapušenosti zna da bude veoma neprijatan i da utiče na kvalitet sna, ali nekoliko strategija može da pomogne i da doprinese boljem spavanju.