Koje voće treba jesti pre spavanja za bolji san

Dva kivija sat vremena pre spavanja ili jedna banana pola sata pre spavanja, ili pak čaša soka od višanja - mogu značajno da doprinesu boljem i kvalitetnijem snu. Tajna ovog voća se krije u korelaciji između tri važne komponente za dobar san, a to su - triptofan, serotonin i melatonin.