Fyzioterapeutka Martina Karasová: Zdraví doma nevysedíme! Proč zvolit procházku místo fitka?

Krátké sychravé a mrazivé dny s nedostatkem sluníčka nám dají zabrat. Jak je přečkat do jara? Spásu nemusíme hledat v drahých tabletkách z lékárny. Vsaďte na správný jídelníček, díky němuž získáte dostatek vitaminů a minerálních látek. Důležitý je také pohyb, ale i relaxace a dostatek spánku.