Alimente de evitat când avem depresie. Care sunt vitaminele şi suplimentele care ne ajută

Expresia "Eşti ceea ce mănânci" nu este un mit. Așa că vedem ce componente ale dietei ne pot proteja de depresie. Numeroase studii au arătat că simptomele moderate ale depresiei pot fi atenuate prin abordarea unei alimentaţii sănătoase.