Ce antrenament alegi dacă vrei să slăbeşti şi să creşti masa musculară

Cardio sau cu greutăți? Sergiu Sandu, antrenor personal, este de părere că ar trebui să le îmbinăm. Astfel, slăbim și creștem masa musculară în același timp - exact ce ne dorim pentru proba costumului de baie.