Dlaczego śpimy gorzej, gdy dni stają się krótsze? Tak jesień wpływa na nasz sen

Jesień i zima to czas, gdy wiele osób skarży się na gorszą jakość snu, częstsze uczucie zmęczenia i problemy z porannym wstawaniem. Nie jest to złudzenie – zmiany w długości dnia i ilości światła słonecznego...