Tych witamin brakuje jesienią. Jak rozpoznać niedobory?

Jesień to okres, w którym organizm zaczyna działać trochę inaczej. Dni stają się krótsze, słońca jest mniej, a na talerzach coraz rzadziej lądują świeże warzywa i owoce. Właśnie teraz łatwo wpaść w niedobory...