Czy można "przedawkować" błonnik? Taka ilość może powodować przykre dolegliwości

Zwiększasz ilość błonnika, bo chcesz poprawić trawienie i poczuć się lżej, ale zamiast tego pojawiają się wzdęcia i uczucie ciężkości? To znak, że organizm nie nadąża z przystosowaniem się do zmian. Choć błonnik...