Nie trzeba robić 10 tys. kroków. Tyle wystarczy, by zbić wagę

Przez lata słyszeliśmy, że dla zdrowia warto robić 10 tys. kroków dziennie. Nowa międzynarodowa analiza pokazuje jednak, że osoby, które się odchudzały, mogą odnieść korzyści także przy nieco niższym celu.