10.000 passos diários quem alinha? - Abakate

Mesmo quando não temos tempo (ou não nos organizando) para ir ao ginásio durante a semana, uma forma fácil de nos mantermos activos é caminhar.⠀ 3 sugestões fáceis de implementar:⠀ 👟 usar mais as escadas (esquecer o elevador) 👟 deixar o carro… ir a pé (para percursos curtos funciona ainda melhor!) 👟 programar uma caminhada […]