Coma mais devagar. Mastique. - Abakate

” (…) Crê-se que o cérebro demore 20 minutos a perceber que o estômago está cheio. Infelizmente, a maioria das pessoas leva bastante menos de 20 minutos a terminar uma refeição, pelo que a sensação de saciedade tem muito pouca, OU NENHUMA, influência na quantidade daquilo que comemos. O que isto sugere é que comer […]