O que não devo esquecer nos dias de praia? - Abakate

Em primeiro lugar, de preparar e levar refeições saudáveis para ir comendo ao longo do dia. Não esquecer a hidratação, que nesta altura do ano é ainda mais importante.  Águas aromáticas, chás e infusões geladas, sumos de fruta, a tradicional garrafa de água, etc. Por último, mantermo-nos ativos, quer seja com a ajuda de treinos rápidos e funcionais, […]