Já cheira a sardinha assada! - Abakate

É ainda rica em proteínas, cálcio e outros minerais como o magnésio, fósforo e ferro. Fonte de vitamina B12, de coenzima Q10 e de selénio (antioxidantes). É recomendado comermos peixe (especialmente peixes gordos como a sardinha, cavala, salmão…) pelo menos duas vezes por semana. Eu arrisco e peço sempre, pelo menos três vezes! Aproveite esta época do ano para o fazer. O […]