Kako nabrati dovolj korakov na dan, če ves dan preživite v pisarni?

Se čez dan dovolj gibate, naredite dovolj korakov? In koliko je sploh dovolj? Če je doslej neuradno veljal mejnik 10.000 korakov na dan, pa zadnja študija, objavljena v medicinski reviji Lancet Public Health kaže, da jih že 7000 pomembno zmanjša tveganje za demenco, depresijo, diabetes, celo raka. Da je gibanje mogoče vključiti tudi v sedeče, pisarniško delo in kljub kopici vsakodnevnih obveznosti narediti nekaj dobrega zase, pa dokazuje družinski zdravnik Andrej Pangerc, ki ima v ambulanti tako