Kvinoja i grčki jogurt pomažu kod umora i pospanosti bolje od kave - vratit će vam energiju

Kvinoja će reducirati umor i podići vašu energiju. Preporučuje se da dnevno pojedete jednu i pol šalicu kuhane kvinoje. Dobar je i grčki jogurt, koji pruža dvostruko više proteina od običnog jogurta