Smanjite slatko: Ove namirnice umanjuju razinu šećera u krvi

Jedite piletinu jer ona sadrži visok izvor proteina, mahunarke ne sadrže kolesterol, avokado je izvor dobrih masti, slatki krumpir je bogat vlaknima, a cimet je 'moćni začin' koji smanjuje žudnju