Samo četvrtina odraslih jede dovoljno voća i povrća: Evo kako jednostavno povećati unos

Uključivanje povrća u umake jednostavan je način da ih učinite zanimljivijima i uključite ih u svoj obrok. Također, započinjanje dana sa smoothiejem odličan je način da uvedete voće i povrće u svoju prehranu