Koliko nam zapravo treba sna? Novo istraživanje pokazuje da pravilo od 8 sati nije isto za sve

Fokusiranje na broj sati provedenih u krevetu zanemaruje ključnu komponentu - kvalitetu sna. Nemiran i isprekidan san, čak i ako traje preporučenih sedam ili osam sati, neće pružiti osjećaj svježine i odmora