Ove čudne, ali itekako efikasne tehnike pomažu da brže zaspete

Metode poput posebne tehnike disanja, opuštanja mišića i mentalnih trikova mogu pomoći da brže zaspite jer smiruju tijelo i um, no njihov učinak varira. Stručnjaci i dalje ističu da su za kvalitetan san ključne dosljedne navike i rutina