Ha élvezed, csinálni fogod – tippek az első félmaratonodhoz

Van egy táv, ami egy hobbifutó számára már kellően hosszú ahhoz, hogy komoly felkészülést igényeljen, de még látni a végét. Ez a 21,1 kilométer, vagyis a félmaraton – szakértővel vitattuk meg, miképpe